7 cách giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân đều đặn

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân là trường hợp không còn quá xa lạ với các mẹ trong quá trình chăm sóc con yêu. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn của bé trong đó việc bé ăn gì và ăn như thế nào cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ. Để giúp các mẹ có nhiều kinh nghiệm hơn vinahm.vn chia sẻ một số cách giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân hiệu quả dưới đây. Hy vọng có thể giúp ích được phần nào đó cho các mẹ.

  1. Bổ sung vitamin cho bé qua các loại thực phẩm

7-cach-giup-tre-het-bieng-an-tang-can-deu-dan-3

Khi bé trong tình trạng thiếu chất nhiều mẹ lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho con. Thay vì lựa chọn cách này, các mẹ có thể bổ sung cho xe thông qua các loại thực phẩm. Hàm lượng vitamin, chất xơ trong rau củ quả là rất nhiều.

Tránh tình trạng bé cảm thấy ngán khi ăn một loại thực phẩm trong thời gian dài, các mẹ nên lên thực đơn kết hợp các loại rau củ quả càng đa dạng càng tốt. Món ăn nhiều màu sắc hay trang trí thêm các hình ngộ nghĩnh cũng kích thích bé ăn ngon hơn.

  1. Không nên cho bé ăn quá nhiều thịt nạc

Thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ. Thịt nạc mặc dù chứa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thụ tuy nhiên cũng cần phải được nhai kỹ và nhuyễn trước khi vào dạ dày nếu không sẽ rất khó hấp thụ.

7-cach-giup-tre-het-bieng-an-tang-can-deu-dan-2

Mặc dù thịt nạc rất bổ dưỡng nhưng nếu các mẹ không biết đa dạng thực đơn sẽ khiến bé cảm thấy ngán và xuất hiện tình trạng lười ăn. Thay vì sử dụng thịt nạc (thịt đỏ) mẹ có thể sử dụng thịt gia cầm, trứng, sữa hay các loại đậu… cũng có thể cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể bé.

  1. Hạn chế ăn cà rốt

Cà rốt là thực phẩm có chứa nhiều vitamin rất tốt cho bé. Hơn thế nữa cà rốt còn dễ thực hiện các món ăn, màu sắc cũng rất đẹp nên được nhiều mẹ lựa chọn.

Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý, cái gì quá nhiều cũng không tốt. Việc bạn cho bé ăn quá nhiều cà rốt có thể sẽ khiến bé bị vàng da, thiếu máu, biếng ăn, khó ngủ, hay khóc đêm…

Bạn chỉ nên cho bé ăn cà rốt 2 lần/tuần, mỗi lần từ 30-50gr

  1. Sử dụng nước hầm xương kết hợp rau củ quả

7-cach-giup-tre-het-bieng-an-tang-can-deu-dan-4

Hầu hết các mẹ đều sử dụng nước hầm xương để nấu cháo hoặc súp cho bé. Tuy nhiên như thế là chưa đủ vì nước hầm xương giúp nước ngọt hơn nhưng lại không mang được nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé. Vì vậy khi nấu cháo các mẹ nên bổ sung rau củ hoặc thịt băm… để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cho bé. Không nên xay nhuyễn thức ăn

Rất nhiều mẹ lựa chọn xay nhuyễn tất cả thức ăn cho bé vì cho rằng đây cũng là cách giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cần. Tuy nhiên mẹ cũng nên hạn chế làm điều này vì vô tình bạn đã khiến bé không biết cách nhai mà nuốt luôn thực ăn, dần hình thành thói quen lười ăn. Vì vậy ngay từ đầu hãy tập cho bé thói quen tự xúc ăn và nhai để tạo thói quen ăn uống hoàn thiện.

  1. Hạn chế ăn nhiều chất đạm

Chất đạm có trong nhiều loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa… Có thể nói đây là những thực phẩm khá quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của mẹ.

Các mẹ cho bé ăn quá nhiều chất đạm sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa khiến tình trạng trẻ biếng ăn tăng cao. Vì vậy mẹ cần lên thực đơn cụ thể cho bé để tránh bổ sung một chất quá nhiều mà bỏ qua các chất khác.

  1. Nước hoa quả

7-cach-giup-tre-het-bieng-an-tang-can-deu-dan-5

Nước hoa quả bổ sung rất nhiều vitamin cho bé tuy nhiên các mẹ cũng không nên cho bé uống quá nhiều.

Mỗi ngày nên cho bé uống 100-200ml nước hoa quả, với các bé đang ăn dặm thì uống nước lọc là tốt nhất.

Trên đây là một số cách giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân mà các mẹ có thể căn cứ và áp dụng trong thực đơn của bé. Ngoài ra kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng anfa kid cũng là cách khá hiệu quả mà các mẹ có thể thử.

Chúc các bé ăn ngon ngủ ngon!

 

 

 

Bài liên quan